A qualidade do sono ainda é um desafio desigual no Brasil, especialmente quando analisamos as questões de gênero e raça. Dados do Check-up de Bem-Estar 2025, uma pesquisa nacional conduzida pela Vidalink, indicam que mulheres negras e pardas apresentam os menores índices de satisfação em relação ao sono, quando comparadas a outros grupos populacionais. A […]
A qualidade do sono ainda é um desafio desigual no Brasil, especialmente quando analisamos as questões de gênero e raça. Dados do Check-up de Bem-Estar 2025, uma pesquisa nacional conduzida pela Vidalink, indicam que mulheres negras e pardas apresentam os menores índices de satisfação em relação ao sono, quando comparadas a outros grupos populacionais. A […]
Muitas pessoas que desejam aumentar a massa muscular se sentem frustradas ao treinar com regularidade e não notar resultados visíveis. Essa decepção surge quando o esforço investido não se reflete em alterações perceptíveis no espelho. Contudo, nem sempre o problema reside na rotina de treinos, mas sim em algumas escolhas diárias. Hábitos inadequados podem impactar […]
Muitas pessoas que desejam aumentar a massa muscular se sentem frustradas ao treinar com regularidade e não notar resultados visíveis. Essa decepção surge quando o esforço investido não se reflete em alterações perceptíveis no espelho. Contudo, nem sempre o problema reside na rotina de treinos, mas sim em algumas escolhas diárias. Hábitos inadequados podem impactar […]
Saborear uma refeição diante da televisão pode parecer uma prática inofensiva e até relaxante para muitos. No entanto, esse hábito cotidiano possui impactos diretos no funcionamento do cérebro, na digestão e na regulação do apetite. Especialistas destacam que, ao focar a atenção na tela, o corpo tende a “desconectar” do que está sendo consumido. Isso […]
Permanecer sentado por longos períodos pode impactar negativamente a função dos vasos sanguíneos e a circulação em geral. No entanto, um grupo de compostos bioativos conhecidos como flavonoides, que possuem propriedades antioxidantes, pode ser um aliado na mitigação desses efeitos. Essa é a conclusão de um estudo publicado no The Journal of Physiology, conduzido por […]
Permanecer sentado por longos períodos pode impactar negativamente a função dos vasos sanguíneos e a circulação em geral. No entanto, um grupo de compostos bioativos conhecidos como flavonoides, que possuem propriedades antioxidantes, pode ser um aliado na mitigação desses efeitos. Essa é a conclusão de um estudo publicado no The Journal of Physiology, conduzido por […]
Permanecer sentado por longos períodos pode impactar negativamente a função dos vasos sanguíneos e a circulação em geral. No entanto, um grupo de compostos bioativos conhecidos como flavonoides, que possuem propriedades antioxidantes, pode ser um aliado na mitigação desses efeitos. Essa é a conclusão de um estudo publicado no The Journal of Physiology, conduzido por […]
Permanecer sentado por longos períodos pode impactar negativamente a função dos vasos sanguíneos e a circulação em geral. No entanto, um grupo de compostos bioativos conhecidos como flavonoides, que possuem propriedades antioxidantes, pode ser um aliado na mitigação desses efeitos. Essa é a conclusão de um estudo publicado no The Journal of Physiology, conduzido por […]
Um estudo recente sugere que uma pequena molécula gerada pelas bactérias intestinais pode contribuir para a diminuição do risco de diabetes tipo 2. Publicada em 8 de dezembro na revista Nature Metabolism, a pesquisa identificou um composto denominado trimetilamina (TMA), que tem o potencial de reduzir a inflamação no corpo e aprimorar a resposta à […]