Uma boa qualidade de sono é fundamental para manter a saúde ao longo de todas as etapas da vida, e isso se torna ainda mais crucial na terceira idade. Uma pesquisa publicada na revista Neurology em 7 de outubro indicou que a insônia crônica e padrões irregulares de sono podem estar ligados a mudanças cerebrais […]
Amplamente apreciado nas refeições brasileiras, o suco de laranja não se destaca apenas nas mesas, mas também nas investigações científicas ao redor do mundo, evidenciando seu valor para a saúde cardiovascular. Um estudo recente, publicado na revista Molecular Nutrition & Food Research, aponta benefícios significativos no controle da pressão arterial e propriedades anti-inflamatórias. Realizada no […]
Pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, confirmaram uma crença antiga da humanidade: sorrir traz efeitos benéficos ao nosso humor e bem-estar emocional. A pesquisa, publicada na revista Nature Human Behavior, detalha uma série de testes realizados para chegar a essa conclusão. Em um dos experimentos, os participantes eram conscientes de seus sorrisos, pois […]
Muitas pessoas acreditam que a beleza da pele depende apenas de tratamentos estéticos e produtos de qualidade. No entanto, uma alimentação adequada e equilibrada é fundamental para alcançar uma pele saudável e radiante. Isso significa que os hábitos alimentares desempenham um papel crucial na beleza da pele. Para compartilhar informações sobre alimentos que podem beneficiar […]
Após as farturas da ceia de Natal e enfrentando um calor intenso em várias partes do Brasil, muitas pessoas acordam se sentindo mais pesadas e inchadas. Nesse cenário, adicionar um suco leve e hidratante à rotina pode ser uma excelente forma de minimizar o desconforto e auxiliar na digestão. Uma sugestão recomendada por nutricionistas é […]
Durante muitos anos, o ovo foi visto com ceticismo. Havia a crença de que seu consumo regular estava diretamente relacionado a problemas cardíacos devido ao colesterol. No entanto, pesquisas recentes demonstraram que esse medo era exagerado. Para a maioria das pessoas saudáveis, o ovo não é um vilão, mas sim um verdadeiro superalimento. Ele combina […]
Pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, confirmaram uma crença antiga da humanidade: sorrir traz efeitos benéficos ao nosso humor e bem-estar emocional. A pesquisa, publicada na revista Nature Human Behavior, detalha uma série de testes realizados para chegar a essa conclusão. Em um dos experimentos, os participantes eram conscientes de seus sorrisos, pois […]
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Pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, confirmaram uma crença antiga da humanidade: sorrir traz efeitos benéficos ao nosso humor e bem-estar emocional. A pesquisa, publicada na revista Nature Human Behavior, detalha uma série de testes realizados para chegar a essa conclusão. Em um dos experimentos, os participantes eram conscientes de seus sorrisos, pois […]