O amendoim é um alimento extremamente versátil, utilizado em diversas receitas, tanto doces quanto salgadas. Uma forma menos convencional de aproveitá-lo, mas que vem ganhando destaque, é através do chá. Esta bebida, que possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, traz benefícios significativos, como o suporte no aumento de massa muscular e na redução de peso. Para […]
O amendoim é um alimento extremamente versátil, utilizado em diversas receitas, tanto doces quanto salgadas. Uma forma menos convencional de aproveitá-lo, mas que vem ganhando destaque, é através do chá. Esta bebida, que possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, traz benefícios significativos, como o suporte no aumento de massa muscular e na redução de peso. Para […]
O amendoim é um alimento extremamente versátil, utilizado em diversas receitas, tanto doces quanto salgadas. Uma forma menos convencional de aproveitá-lo, mas que vem ganhando destaque, é através do chá. Esta bebida, que possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, traz benefícios significativos, como o suporte no aumento de massa muscular e na redução de peso. Para […]
Um recente estudo publicado no New England Journal of Medicine, realizado pelo Global Cardiovascular Risk Consortium, revela que a eliminação de cinco fatores de risco cardiovascular aos 50 anos pode aumentar a expectativa de vida em mais de dez anos. Esses fatores clássicos incluem tabagismo, hipertensão, níveis elevados de colesterol, diabetes e excesso de peso […]
*Este artigo é de autoria da professora Mary J. Scourboutakos, especialista em medicina da família na Universidade de Toronto, no Canadá, e foi publicado na plataforma The Conversation Brasil. Apesar do crescente uso de medicamentos para perda de peso que contêm semaglutida, como Ozempic e Wegovy, estudos revelam que a maioria das pessoas ainda opta […]
A busca por resultados rápidos na academia ou a preparação exaustiva para competições pode levar muitas pessoas a ultrapassarem os limites saudáveis do próprio corpo. O resultado dessa pressão? O overtraining, conhecido em português como sobretreinamento — uma condição que pode desencadear uma variedade de problemas físicos e psicológicos. “É possível experimentar fadiga intensa e […]
Um recente estudo publicado no New England Journal of Medicine, realizado pelo Global Cardiovascular Risk Consortium, revela que a eliminação de cinco fatores de risco cardiovascular aos 50 anos pode aumentar a expectativa de vida em mais de dez anos. Esses fatores clássicos incluem tabagismo, hipertensão, níveis elevados de colesterol, diabetes e excesso de peso […]
A busca por resultados rápidos na academia ou a preparação exaustiva para competições pode levar muitas pessoas a ultrapassarem os limites saudáveis do próprio corpo. O resultado dessa pressão? O overtraining, conhecido em português como sobretreinamento — uma condição que pode desencadear uma variedade de problemas físicos e psicológicos. “É possível experimentar fadiga intensa e […]
Se você está reconsiderando o design do seu quintal ou jardim, talvez a resposta esteja mais próxima do que imagina. Uma opção acessível, saudável e esteticamente agradável pode ser encontrada em uma fruta bastante conhecida: a goiabeira (Psidium guajava). Esta árvore nativa das regiões tropicais das Américas tem se destacado como uma escolha inteligente para […]
A busca por resultados rápidos na academia ou a preparação exaustiva para competições pode levar muitas pessoas a ultrapassarem os limites saudáveis do próprio corpo. O resultado dessa pressão? O overtraining, conhecido em português como sobretreinamento — uma condição que pode desencadear uma variedade de problemas físicos e psicológicos. “É possível experimentar fadiga intensa e […]