Sabrina Sato compartilhou um registro de sua mãe, Kika, de 72 anos, que, mesmo enfrentando uma gripe, percorreu impressionantes 15 quilômetros por dia durante sua recente viagem aos Estados Unidos. O excelente condicionamento físico da psicóloga e empresária chamou a atenção dos seguidores, e o portal LeoDias teve a oportunidade de conversar com ela para entender melhor seus hábitos saudáveis.
“Faço questão de caminhar diariamente, pelo menos 6 quilômetros, independentemente das condições. Acredito firmemente na relevância do movimento para o bem-estar físico e mental. Mesmo gripada, respeito meus limites, mas não abro mão da caminhada, pois ela me revitaliza. É um momento de introspecção e conexão comigo mesma, que já faz parte da minha rotina há muitos anos”, explicou Kika.
Quanto à sua alimentação, a psicóloga sempre priorizou uma dieta caseira e equilibrada, repleta de verduras e grãos. Contudo, ela também se permite desfrutar de um doce ou uma refeição especial de vez em quando, porque ninguém é de ferro.
No que diz respeito à espiritualidade, Kika enfatizou a importância desse aspecto em sua vida: “Busco manter uma rotina de oração, meditação e gratidão. Vou à minha igreja sempre que posso e encontro muita paz na minha fé. Ela me orienta, me tranquiliza e me fortalece para enfrentar os desafios diários.”
Além da saúde física e espiritual, Kika também é conhecida pelo bom humor que passou à filha. Ela procura olhar para a vida com leveza e enfrentar as dificuldades com uma abordagem otimista: “Procuro rir de mim mesma, encontrar humor nas situações e sempre manter uma perspectiva positiva. Aprecio muito o tempo com minha família e com as pessoas que me fazem bem.”
