Você sabia que a prisão de ventre afeta muitos brasileiros e compromete a qualidade de vida? 😣 O segredo para um intestino saudável está nas fibras! Elas aumentam o volume das fezes e aceleram o trânsito intestinal. 🍽️
Inclua na sua dieta:
✅ Fibras solúveis: aveia, chia e linhaça.
✅ Leguminosas: feijão, lentilha e grão-de-bico!
Dê um up na sua saúde intestinal e sinta a diferença! 🌱 Para mais dicas, acompanhe o Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.
📲 Receba atualizações sobre Saúde e Ciência no WhatsApp! Acesse o canal do Metrópoles e fique por dentro de tudo.
#Saúde #Nutrição #Fibras #IntestinoSaudável #DicasDeSaúde
