A camomila, uma planta nativa da Europa e do oeste asiático, tem sido utilizada tanto na gastronomia quanto nas práticas de cuidado com a saúde ao longo dos anos. Seu uso se disseminou pelo mundo, especialmente na forma de chá, tornando-se um hábito que perdura até os dias atuais. O chá de camomila é uma […]
As ideias para iniciar 2026 com o pé direito são muitas: perder peso, reduzir o consumo de álcool, aumentar a prática de meditação, entre outras. Mas pause um instante! Não é curioso como as resoluções que fizemos nos últimos anos costumam ser praticamente as mesmas? Exatamente. Na verdade, elas provavelmente não mudaram muito. Não é […]
Correr durante uma hora é considerado um grande feito por muitos corredores amadores. No entanto, após 60 minutos de atividade, o organismo passa a operar em um nível diferente de exigência, onde as demandas fisiológicas se intensificam e os riscos associados precisam ser monitorados com mais atenção. Compreender essas transformações é crucial para um treinamento […]
A solidão tem um efeito profundo tanto no cérebro quanto no corpo, e durante o mês de dezembro, essa influência tende a se amplificar. Enquanto esta época do ano é culturalmente vista como um momento de celebrações e conexões, muitas pessoas enfrentam uma realidade oposta, sentindo um vazio, desconexão e isolamento. Esse fenômeno não é […]
Uma intensa onda de calor que começou na véspera de Natal (24/12) no Rio de Janeiro tem levado, em média, 450 pessoas diariamente a buscar atendimento médico de urgência devido às altas temperaturas. A gravidade da situação na capital fluminense e nas cidades vizinhas fez com que o governo do Estado reconhecesse o calor extremo […]
O sedentarismo invisível se instala na vida moderna de maneira quase imperceptível. Muitos indivíduos que se consideram ativos acabam passando longas horas sentados, com pouco movimento entre atividades diárias, trabalho e deslocamentos. Esse comportamento, quando repetido continuamente, resulta em efeitos graduais, mas significativos, no funcionamento do organismo. Períodos prolongados de inatividade diminuem o gasto calórico, […]
Uma pesquisa conduzida por nutricionistas da Universidade de Maastricht, na Holanda, sugere que a ingestão de amendoim torrado e sem sal pode trazer vantagens significativas para a saúde do cérebro. De acordo com o estudo, a recomendação de consumir 60 gramas desse lanche diariamente pode melhorar o fluxo sanguíneo cerebral, impactando positivamente a memória verbal. […]
*Este artigo é de autoria da pós-doutora em neurociência Taylor Snowden, da Université de Montréal, no Canadá, e foi publicado na plataforma The Conversation Brasil. Ao explorar plataformas como TikTok ou Instagram, é comum se deparar com a afirmação: “Seu lobo frontal ainda não está completamente desenvolvido”. Essa ideia se tornou uma explicação comum na […]
Nascidos entre 1997 e 2012, os integrantes da geração Z possuem uma visão pessimista sobre a sociedade atual. Estudos recentes revelam que esses jovens percebem o mundo como um ambiente volátil, ameaçador e desafiador de se transformar. Essa perspectiva é fruto de vivências que marcaram sua adolescência, repletas de crises, transformações rápidas e um incessante […]
O processo de envelhecimento saudável vai além da hereditariedade. As escolhas alimentares que fazemos diariamente influenciam diretamente o funcionamento do nosso corpo, sua capacidade de reparação e sua reação ao longo dos anos. Uma dieta equilibrada pode minimizar inflamações, proteger as células e garantir maior autonomia física e mental ao longo da vida. Em contrapartida, […]