A prática de se abster de alimentos e bebidas por longos períodos é central ao conceito de jejum intermitente. Em contraste, a Dieta Imitadora do Jejum (DIJ) oferece uma abordagem alternativa, prometendo resultados metabólicos semelhantes ao jejum tradicional, mas sem a necessidade de longos períodos de privação alimentar. Esse protocolo, que deve ser seguido por […]
A prática de se abster de alimentos e bebidas por longos períodos é central ao conceito de jejum intermitente. Em contraste, a Dieta Imitadora do Jejum (DIJ) oferece uma abordagem alternativa, prometendo resultados metabólicos semelhantes ao jejum tradicional, mas sem a necessidade de longos períodos de privação alimentar. Esse protocolo, que deve ser seguido por […]
Ondas de calor, transpiração excessiva e suor noturno são algumas das manifestações vasomotoras que afligem muitas mulheres durante a menopausa. Pesquisas indicam que esses sintomas tendem a ser mais severos entre aquelas que entram nessa fase com sobrepeso. “A relação entre a intensidade dos fogachos e a obesidade, especialmente a visceral, é clara”, ressaltou a […]
A prática de se abster de alimentos e bebidas por longos períodos é central ao conceito de jejum intermitente. Em contraste, a Dieta Imitadora do Jejum (DIJ) oferece uma abordagem alternativa, prometendo resultados metabólicos semelhantes ao jejum tradicional, mas sem a necessidade de longos períodos de privação alimentar. Esse protocolo, que deve ser seguido por […]
Verdades populares como “cerveja não causa ressaca” ou “vinho é benéfico para o coração” são frequentemente ditas em festas e bares. No entanto, a ciência nos lembra que todo álcool tem suas consequências. O consumo de bebidas alcoólicas apresenta riscos à saúde que precisam ser considerados. Descubra como optar por bebidas e hábitos que possam […]
A administração de múltiplos medicamentos pode ser necessária em certas circunstâncias, mas essa prática pode acarretar riscos significativos à saúde do paciente. Entre os possíveis efeitos adversos, destacam-se a confusão mental, interações entre fármacos, quedas e até internações hospitalares. Essa condição é conhecida como polifarmácia. “O termo polifarmácia refere-se ao uso simultâneo de vários medicamentos, […]
A enxaqueca, que se manifesta por meio de dores de cabeça frequentes e intensas, é considerada uma das condições mais debilitantes globalmente. De acordo com uma pesquisa recente realizada pelo Instituto WifOR, sobre os efeitos socioeconômicos da enxaqueca em oito países da América Latina, incluindo o Brasil, cerca de 31,4 milhões de brasileiros vivem com […]
A acumulação de gordura na região abdominal representa um desafio significativo para muitas pessoas e está associada a riscos à saúde. Em uma entrevista ao portal iGlanc, da República Tcheca, a personal trainer Aneta Rampasová compartilha uma abordagem eficaz que vai além de treinos isolados para alcançar um abdômen tonificado. Segundo Aneta, o segredo não […]
A chegada do frio muitas vezes resulta em uma queda na imunidade, o que torna as pessoas mais vulneráveis a infecções virais, como gripes e resfriados. No entanto, existe uma alternativa natural para fortalecer o organismo e reduzir o desconforto associado a essas doenças. A doutora Elodia Ávila, especialista em nutrologia, destacou em uma entrevista […]
Engajar-se em atividades físicas durante a gestação pode ser extremamente benéfico para as futuras mamães, pois auxilia no controle do peso, alivia desconfortos como dores nas costas e inchaços, e prepara o corpo para o momento do parto. Além disso, a prática de exercícios promove o bem-estar emocional, reduzindo o estresse e melhorando a qualidade […]