Você já parou para pensar na quantidade de passos que dá diariamente? Se você utiliza um smartwatch, provavelmente já teve acesso a essa informação. Essa contagem é mais significativa do que se pode imaginar, pois estudos recentes apontaram um número específico de passos que pode mitigar os efeitos negativos do sedentarismo.
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Sydney, na Austrália, examinou dados de 72 mil indivíduos e revelou que aqueles que alcançaram uma meta diária definida apresentaram uma redução de até 39% no risco de morte precoce.
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