Na última quinta-feira (31/7), Paulo Vieira mostrou como encerrou o mês de julho com um treino exigente de pernas na academia. Durante a sessão, ele levantou impressionantes 160 quilos em um dos exercícios e 100kg em outro. O apresentador e humorista aproveitou as redes sociais para refletir sobre sua rotina de treinos.
“Quem me acompanha sabe que já treino há muitos anos. Em alguns períodos, estou mais focado, em outros, nem tanto. Mas a prática de exercícios sempre foi essencial para me ajudar a lidar com a minha rotina e, principalmente, para manter minha mente em ordem. Este ano, decidi que o tempo que dedico a mim mesmo não será mais apenas o que sobrar. Estou aproveitando esse momento”, comentou.
Em uma entrevista à GQ Brasil em 2023, o apresentador do programa “Avisa Lá Que Eu Vou” revelou que se exercita pelo menos uma hora diariamente, quatro vezes por semana, dividindo seu tempo entre atividades aeróbicas e musculação. Ele explicou que a movimentação é fundamental para suportar os compromissos intensos do trabalho. Na época, sua rotina era acordar às 5 da manhã e dormir à meia-noite.
“Eu sempre fui uma pessoa ativa, mas, por muito tempo, tive vergonha de admitir que frequentava a academia. Queria evitar comentários como ‘não está fazendo efeito’ ou ‘não está treinando corretamente’. Essa ideia de que quem vai à academia precisa ter um corpo esculpido não é verdadeira. Tenho amigos e amigas que, apesar de não serem magros, treinam muito melhor que várias pessoas musculosas”, desabafou.
O famoso também revelou que não é fã de academia e cuida de sua alimentação, evitando produtos ultraprocessados. Em 2019, ele compartilhou que conseguiu eliminar 35kg.
