Os Riscos do Uso Prolongado da Melatonina: O Que Você Precisa Saber

A melatonina, disponível em diversas formas, se tornou popular na busca por soluções rápidas para insônia. No entanto, seu uso sem orientação pode ser prejudicial. Um estudo recente aponta que a utilização prolongada está associada a um aumento significativo no risco de doenças cardiovasculares, como insuficiência cardíaca. Embora a melatonina seja classificada como suplemento alimentar pela Anvisa, é crucial entender que se trata de um neuro-hormônio com funções complexas no organismo. O uso indiscriminado pode levar a efeitos adversos sérios. Especialistas recomendam cautela e a busca por alternativas de tratamento, como terapia cognitivo-comportamental e mudanças no estilo de vida, para lidar com a insônia de forma mais segura e eficaz.