Até a próxima segunda-feira (29), cerca de 1.300 cidades no Brasil estarão sob alerta vermelho em razão das altas temperaturas. Durante esse calor intenso, a melhor opção é se refugiar próximo ao mar, usando boné ou sob a sombra de um guarda-sol, além de aplicar protetor solar. Enquanto muitos podem aproveitar esses momentos de lazer, como os numerosos banhistas, outros, como o gari Osmar Viana, permanecem nas ruas, assegurando o funcionamento da cidade.
Repórter: A que horas você começou a trabalhar?
Osmar Viana, gari: Comecei às duas horas da manhã.
Repórter: E até que horas você vai trabalhar?
Osmar Viana: Até às 19h. Cada dia está mais difícil.
O motoboy Daniel Andrade, que passa 12 horas diárias em sua moto sob o sol, também revela como se protege. Em sua bolsa, ele carrega os itens essenciais para enfrentar o calor.
“É necessário beber bastante água, usar protetor solar, procurar sempre uma sombra, e não posso esquecer da blusa térmica, calça e sapato adequados para me proteger do sol”, explica Daniel Andrade.
De 14 a 25 de dezembro, 1.455 indivíduos foram atendidos em hospitais estaduais do Rio de Janeiro com sintomas relacionados ao calor excessivo. As queixas mais comuns incluem dores de cabeça, vômitos, náuseas e diarreias. A exposição desprotegida aos altos índices de calor pode acarretar riscos à saúde e provocar alterações no organismo. O corpo humano deve manter uma temperatura interna estável em torno de 36,5°C. Diante de calor extremo, ele faz adaptações fisiológicas para regular essa temperatura, começando pela dissipação de calor através do suor e dilatação dos vasos sanguíneos periféricos, o que pode resultar em desidratação. Contudo, em temperaturas elevadas, o suor pode se tornar ineficaz, levando ao superaquecimento.
“As células começam a ser danificadas, o que pode resultar em arritmias, pressão baixa, lesões renais e neurológicas, podendo até levar a óbitos. Portanto, esse calor extremo, com temperaturas chegando a 40ºC, é extremamente perigoso. Idosos e crianças são os mais vulneráveis, pois suam menos e têm mais dificuldade para dissipar calor, fazendo com que seus corpos aqueçam mais rapidamente”, afirma Cláudio Domênico, cardiologista da Rede D’Or.
De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia, os residentes de 1.284 cidades em São Paulo, Rio de Janeiro, Paraná, Minas Gerais e Espírito Santo estão sob risco de saúde devido ao calor intenso. O alerta vermelho, classificado como o terceiro mais grave pelo instituto, indica que a temperatura está 5ºC acima da média por mais de cinco dias consecutivos e deve persistir até às 18h de segunda-feira (29).
A aposentada Heloíde Araújo da Silva, nascida em 1935, compartilha sua receita para manter a saúde em dia durante esses dias quentes:
“Eu me cuido. Como laranja, banana, bebo leite…”.
LEIA TAMBÉM
Insolação x exaustão térmica: quais os riscos das altas temperaturas e como ficar atento? Até quando as altas temperaturas vão persistir no país? Confira a previsão.
