Entre as diversas opções de chás com propriedades anti-inflamatórias, destacam-se as infusões de alfazema, cúrcuma e alfavaca. A nutricionista Nathali Loyola também inclui na lista o chá feito a partir das folhas de acerola. Em entrevista à coluna de Claudia Meireles, a especialista em modulação intestinal detalha os benefícios dessa bebida, que é rica em antioxidantes.
Segundo Nathali, o chá de folha de acerola é “relativamente pouco explorado”. Ela enfatiza que essa infusão possui um elevado teor de antioxidantes, como flavonoides e taninos, que auxiliam no combate à inflamação e reforçam o sistema imunológico.
Além disso, a nutricionista destaca que essa bebida apresenta efeito diurético e contribui para o controle da glicemia, que se refere à concentração de açúcar no sangue.
As folhas de acerola são uma excelente opção para a preparação do chá, pois, assim como a fruta, são ricas em compostos benéficos à saúde. Nathali apresenta a seguir alguns dos ativos presentes nessa infusão.
Para aqueles que desejam preparar o chá, a nutricionista sugere procurar as folhas de acerola em lojas de produtos naturais e compartilha um guia de preparo. Ela ressalta que o chá pode ser armazenado na geladeira por até 48 horas, preferencialmente retirando as folhas após o preparo. Quanto à frequência de consumo, Nathali recomenda que a infusão seja ingerida no máximo duas vezes ao dia.
“O consumo excessivo não trará benefícios adicionais e pode ser prejudicial à saúde”, alerta. A nutricionista adverte que essa bebida deve ser utilizada com cuidado, especialmente por quem está em tratamento medicamentoso, já que o uso prolongado pode sobrecarregar o fígado. “É aconselhável utilizá-lo por períodos curtos”, orienta.
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