😴 Já dormiu a noite toda e ainda se sentiu cansado? Isso pode estar ligado à qualidade do seu sono! Não é só a quantidade de horas que conta, mas também alguns hábitos diários que podem prejudicar seu descanso.
📱 A famosa “última olhadinha” no celular antes de dormir é uma delas! A luz das telas pode confundir seu cérebro, fazendo você sentir que ainda é hora de ficar acordado.
O resultado? Cansaço, falta de concentração e aquele mau humor que ninguém merece!
👉 Quer saber quais são os outros hábitos que podem estar atrapalhando seu sono? Confira a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.
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