A vitamina C, conhecida cientificamente como ácido ascórbico, é um nutriente crucial para o bem-estar do organismo, especialmente nos meses mais frios do inverno, quando as temperaturas diminuem. Esse nutriente está presente em diversos alimentos, e sua ingestão diária é recomendada para ajudar na prevenção e no combate a infecções e doenças comuns dessa época do ano.
Chá de laranja com gengibre
Ingredientes
Modo de preparo
Em uma panela, adicione a água, a canela em pau, o gengibre e o suco de laranja, levando ao fogo médio. Deixe ferver por três minutos e, em seguida, desligue o fogo. Cubra e deixe descansar por 15 minutos antes de coar. Finalize adoçando com mel e sirva imediatamente.
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