Ravena Hanniely, de 24 anos e musa da escola de samba Estácio de Sá, compartilha que dedica uma hora diária a treinos com bambolês para acentuar sua cintura, atualmente com 60 cm.
A influenciadora adotou um método que enfatiza a silhueta em “V”, focando nos ombros e nas costas para destacar a cintura. “Esse treino contribui para moldar o tronco, criando um contraste que valoriza a cintura sem necessitar de um foco exclusivo no abdômen”, explicou.
Diariamente, após seu treino de força, Ravena reserva cerca de uma hora para o bambolê. Ela destaca que o movimento contínuo é eficaz para ativar o abdômen e melhorar o equilíbrio, mantendo sua cintura tonificada e definida. “Essa atividade me proporciona relaxamento, aprimora minha coordenação e, ao mesmo tempo, percebo que esculpe ainda mais minha silhueta. Com o tempo, notei que a consistência nos treinos traz resultados mais visíveis”, afirmou Ravena Hanniely.
Antes de incorporar o treino de força e o uso do bambolê, Ravena passou por um período de recuperação após realizar uma série de procedimentos estéticos, incluindo lipoaspiração de alta definição e remodelação da cintura.
