Você já percebeu como a barriga estufada pode ser um sintoma de ansiedade? 🤔 Muitas pessoas não relacionam esse desconforto ao estresse, mas a verdade é que o intestino está profundamente conectado ao sistema nervoso. Quando estamos ansiosos, nosso corpo prioriza funções vitais, como a respiração e a frequência cardíaca, e a digestão acaba ficando em segundo plano.
Um dos principais vilões é a respiração rápida e superficial, que leva à aerofagia: a ingestão excessiva de ar. Esse ar acumulado resulta em gases e aquela sensação incômoda de inchaço.
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