As festividades de final de ano são momentos de confraternização entre amigos e familiares, geralmente acompanhados de muitos brindes. Contudo, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode transformar a alegria da celebração em um mal-estar no dia seguinte. Sintomas como dor de cabeça, náusea, sede intensa e desconforto são comuns e tendem a ser mais pronunciados durante o verão.
De acordo com o médico Armindo Matheus, diretor médico da Nova Saúde, o calor e a correria do mês de dezembro tornam o corpo mais suscetível aos efeitos do álcool. A falta de sono, uma alimentação irregular, a ingestão de bebidas em ambientes quentes e a desidratação são fatores que intensificam os sintomas no dia seguinte.
Adotar algumas práticas simples pode ajudar a mitigar os efeitos do álcool. Manter-se hidratado antes, durante e após o consumo de bebidas, evitar beber com o estômago vazio e fazer intervalos entre as bebidas são estratégias eficazes. Além disso, evitar a mistura de diferentes tipos de álcool, escolher lugares arejados e garantir uma boa noite de sono na véspera também são medidas que fazem a diferença.
“O corpo precisa estar em equilíbrio. Quando a hidratação e a alimentação acompanham a ingestão de álcool, os efeitos são muito menos severos”, enfatiza Armindo.
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