Reclamar é algo comum entre as pessoas, mas quando se torna um hábito constante, pode impactar negativamente a saúde mental. O psicólogo Anderson Siqueira Pereira, docente da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), discute maneiras de reverter essa prática.
Segundo o especialista, queixas excessivas podem intensificar a ansiedade e afetar o funcionamento do cérebro. “Reclamações são construtivas quando levam à reflexão ou à busca de soluções”, afirma. Em contrapartida, a falta de ação pode resultar em paralisia emocional e aumentar o estresse.
Embora algumas pessoas encontrem um certo prazer em reclamar, esse comportamento tende a reforçar uma mentalidade negativa. O cérebro se adapta a esses padrões pessimistas, tornando mais difícil adotar novas perspectivas.
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