AO VIVO: Rádio JMV

Quer um site igual a esse?

JMV News - Notícias e Atualizações em Tempo Real 24 horas

Governo federal reconhece situação de emergência em 14 municípios do Amapá devido à estiagem e libera R$ 4,1 milhões para ações de defesa civil • Banco Central avalia medidas para restringir o endividamento das famílias no Brasil • Ações da Americanas sobem mais de 20% após Justiça do Rio de Janeiro decretar fim da recuperação judicial • Azul projeta recuperação mais lenta devido à alta nos preços dos combustíveis • Papa Leão XIV retoma atividades públicas após cirurgia para remoção de tumor no pulmão • Queda do ouro é influenciada por alta dos juros dos Treasuries e preocupações com política do Fed • Juros futuros no Brasil apresentam variações moderadas em meio a alta nos rendimentos dos Treasuries e cenário eleitoral acirrado • Bolsas de Nova York encerram em alta, impulsionadas por recuperação no setor de tecnologia • China avisa que responderá a possíveis restrições britânicas a veículos elétricos chineses • Orientações para o uso consciente do cartão de crédito e prevenção do endividamento • Governo federal reconhece situação de emergência em 14 municípios do Amapá devido à estiagem e libera R$ 4,1 milhões para ações de defesa civil • Banco Central avalia medidas para restringir o endividamento das famílias no Brasil • Ações da Americanas sobem mais de 20% após Justiça do Rio de Janeiro decretar fim da recuperação judicial • Azul projeta recuperação mais lenta devido à alta nos preços dos combustíveis • Papa Leão XIV retoma atividades públicas após cirurgia para remoção de tumor no pulmão • Queda do ouro é influenciada por alta dos juros dos Treasuries e preocupações com política do Fed • Juros futuros no Brasil apresentam variações moderadas em meio a alta nos rendimentos dos Treasuries e cenário eleitoral acirrado • Bolsas de Nova York encerram em alta, impulsionadas por recuperação no setor de tecnologia • China avisa que responderá a possíveis restrições britânicas a veículos elétricos chineses • Orientações para o uso consciente do cartão de crédito e prevenção do endividamento •

Saúde 26 de março, 2026

Alimentos Essenciais para um Emagrecimento Saudável e Sustentável

Por Darwin Andrade

Atualizado 7 meses atrás

Getty Images

Emagrecer de forma saudável não envolve sacrifícios extremos, mas sim escolhas alimentares inteligentes. A perda de peso é um processo complexo que requer uma mudança efetiva no estilo de vida. Para alcançar resultados duradouros, é fundamental adotar uma abordagem equilibrada que vá além da simples contagem de calorias. De acordo com o nutrólogo Neto Borghi, do Instituto SoulMais, o segredo está em priorizar alimentos de baixa densidade calórica, que oferecem volume e saciedade com menos calorias. Descubra quais grupos alimentares devem ser a base da sua dieta para um emagrecimento saudável e eficaz. Acompanhe as novidades no portal Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles, e receba atualizações sobre Saúde e Ciência diretamente no seu WhatsApp.

Jornalista

Darwin Andrade

Ver mais matérias deste autor