Você sabia que manter-se ativa durante a gravidez pode trazer diversos benefícios para a saúde da mãe e do bebê? O ginecologista e obstetra Nélio Veiga Junior afirma que a prática regular de exercícios, com a orientação adequada, é fundamental para uma gestação tranquila. 💪✨
Os hormônios, como progesterona e estrogênio, provocam mudanças no corpo da gestante, mas a atividade física ajuda a melhorar a circulação e o equilíbrio emocional. Além disso, uma alimentação equilibrada e cuidados com o sono são essenciais para uma gravidez saudável. 🌼
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