Um estudo recente revela que muitos idosos ainda acrescentam sal às refeições prontas. Entre 8.336 participantes, 12,7% dos homens e 9,4% das mulheres admitiram esse comportamento. Os pesquisadores associam esse hábito a padrões alimentares, como a maior ingestão de alimentos ultraprocessados e a vida solitária. O consumo excessivo de sódio se relaciona a problemas de saúde, como hipertensão e doenças cardiovasculares. A OMS recomenda até 5g de sal por dia, mas a média no Brasil é de 6,1g! Entenda como essa prática pode afetar sua saúde e aprenda a fazer escolhas alimentares mais saudáveis.
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