Você sabia que hábitos simples podem distorcer os resultados da sua pressão arterial? 🩺 Falar, cruzar as pernas ou medir logo após o café são erros frequentes que podem gerar preocupações desnecessárias ou até mascarar a hipertensão!
👉 Segundo especialistas, é crucial medir a pressão em condições adequadas. Fique em silêncio e relaxado por 5 minutos antes da aferição, com o braço apoiado na altura do coração. Lembre-se: cruzar as pernas pode elevar temporariamente a pressão!
Evite café, cigarro e estresse pelo menos 30 minutos antes da medição. A pressão arterial varia ao longo do dia, influenciada por emoções e atividades.
Utilize aparelhos de braço, que são mais precisos, e sempre verifique se o manguito está no tamanho certo e diretamente sobre a pele. Se a pressão estiver acima de 14 por 9 repetidamente, procure um médico!
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