Você já acordou se sentindo exausto, mesmo após dormir por horas? 🤔 Isso pode ser resultado de pesadelos! Durante essas noites, o corpo descansa, mas o cérebro permanece em estado de alerta, como se estivesse enfrentando um perigo real. Essa luta interna pode levar a uma série de consequências, como irritabilidade, lapsos de memória e dificuldade de concentração.
O Dr. Ícaro Alves, especialista em sono, explica que os pesadelos afetam a fase REM, crucial para a recuperação mental. O cérebro, em modo ameaça, ativa hormônios do estresse, dificultando o relaxamento. Se você tem acordado cansado, sente medo de dormir ou percebe que sua memória e concentração pioraram, é hora de buscar ajuda médica!
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