Você sabia que o consumo indiscriminado de fibras pode ser prejudicial? 🤯 Embora sejam essenciais para a saúde intestinal, o gastroenterologista Caio Magrini alerta que elas não funcionam da mesma forma para todos.
👉 Pacientes com síndrome do intestino irritável, SIBO e doenças inflamatórias intestinais devem ter cautela. O excesso de fibras, especialmente sem hidratação adequada, pode causar gases, cólicas e até obstrução intestinal.
🔍 As fibras solúveis e insolúveis desempenham papéis diferentes no corpo. Aumentar o consumo de forma abrupta pode gerar o efeito oposto do que se espera. O ideal é adaptar a ingestão de fibras gradualmente e de acordo com as necessidades do seu organismo.
Compartilhe esta informação e cuide melhor da sua saúde intestinal! 💚✨
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