Alimentos “saudáveis” que podem estar sabotando sua dieta: descubra quais são

Você se dedica aos treinos, tem uma boa noite de sono e substituiu o fast-food por opções naturais, mas a balança não se move? A resposta pode estar nos “alimentos impostores”. Apesar de conterem nutrientes, esses itens podem esconder armadilhas calóricas e aditivos que comprometem seu déficit calórico. Um exemplo é a granola industrializada, frequentemente rica em açúcares, mel e xarope de milho, elevando o índice glicêmico e aumentando a carga calórica. Para saber mais sobre como evitar esses armadilhas na sua alimentação, leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Fique atualizado sobre Saúde e Ciência no seu WhatsApp acessando o canal de notícias do Metrópoles.