O chá de camomila é amplamente reconhecido por suas qualidades relaxantes e curativas, tornando-se uma excelente alternativa para promover o bem-estar. Existem várias maneiras de combinar essa infusão com outros ingredientes, ampliando seus efeitos e proporcionando benefícios extras ao organismo.
A seguir, explore algumas receitas para aprimorar sua saúde!
A camomila é rica em substâncias calmantes, como a apigenina, que possui leves propriedades sedativas, ajudando a relaxar o corpo e a aliviar tensões, além de condições associadas, como dores de cabeça. A hortelã, por outro lado, contém mentol, que favorece o aumento do fluxo sanguíneo e proporciona uma sensação refrescante, contribuindo para a redução de enxaquecas.
Um estudo publicado no Journal of Pharmaceutical Research International, intitulado “Efeito Analgésico, Anti-inflamatório e Antitérmico de Mentha spicata (Hortelã), revelou que o extrato metanólico da hortelã apresentou significativas propriedades analgésicas, anti-inflamatórias e antitérmicas em testes com animais, corroborando seu uso como remédio na medicina tradicional.
**Ingredientes**
– Camomila
– Folhas de hortelã
– Água
– Mel (opcional)
**Modo de preparo**
Em uma chaleira, aqueça a água em fogo médio até ferver. Desligue o fogo e adicione a camomila e as folhas de hortelã. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe o chá e despeje em uma xícara. Se desejar, adoce com mel e sirva imediatamente.
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