Já se questionou sobre o momento certo de aplicar uma compressa fria ou quente? Especialistas em ortopedia, fisioterapia e medicina esportiva enfatizam que a aplicação adequada de compressas pode ser crucial para a recuperação de lesões e alívio da dor. A decisão entre utilizar gelo ou calor deve levar em conta o tipo de lesão e sua fase de desenvolvimento para atingir os melhores resultados.
A compressa fria é especialmente recomendada para lesões recentes, sendo eficaz nas primeiras 24 a 48 horas após uma entorse, contusão ou distensão muscular. O frio provoca uma vasoconstrição, ou seja, um estreitamento dos vasos sanguíneos, que ajuda a diminuir o inchaço, a inflamação e os hematomas. Além disso, o gelo atua como um analgésico temporário, inibindo a transmissão da dor.
Para mais informações, confira a matéria completa no Correio 24 Horas, colaborador do Metrópoles.
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