É provável que você já tenha escutado sobre os benefícios da ora-pro-nóbis para a saúde. Conforme Stella Terassi, nutricionista com foco em Emagrecimento e Saúde da Mulher, essa planta é uma excelente fonte de minerais como cálcio, fósforo e ferro, além de ser rica em fibras e vitaminas A, C e do complexo B. Adicionalmente, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Você pode até cultivar ora-pro-nóbis em sua própria casa, desde que siga os cuidados necessários. Dessa forma, você terá acesso a folhas sempre que precisar, sem precisar sair para comprá-las.
Entretanto, muitos se perguntam qual a melhor maneira de consumir essas folhas. Na verdade, existem várias opções, que vão desde a preparação de chá de ora-pro-nóbis até a inclusão de suas folhas em saladas.
Conforme Stella, o chá pode ser feito tanto com folhas frescas quanto secas. Para prepará-lo, ela sugere alguns passos simples.
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