A resistência insulínica é uma condição em que as células do organismo enfrentam dificuldades para reagir à insulina, o hormônio que facilita a entrada da glicose nas células, permitindo seu uso como fonte de energia. Isso leva o pâncreas a produzir uma quantidade maior de insulina para manter os níveis de glicose no sangue equilibrados.
As principais causas desse problema incluem sobrepeso, falta de atividade física, dieta rica em carboidratos refinados, fatores genéticos e desequilíbrios hormonais. Se não for tratada, a resistência insulínica pode progredir para o diabetes tipo 2. Portanto, é essencial implementar hábitos saudáveis.
A nutróloga Gabriela Rossmam Teixeira da Costa apresenta 7 estratégias para prevenir que a resistência insulínica evolua para diabetes. Veja a seguir:
É crucial estar atento aos sinais dessa condição. “Os sintomas da resistência insulínica muitas vezes passam despercebidos, pois podem parecer triviais, como fadiga após as refeições, acúmulo de gordura abdominal ou desejos intensos por doces”, esclarece Gabriela Rossmam Teixeira da Costa.
Para ler o artigo completo, acesse o site Correio 24 Horas, colaborador do Metrópoles.
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