Ana Castela, de 21 anos, surpreendeu seus seguidores recentemente ao compartilhar uma comparação entre seu corpo antes e depois nas redes sociais.
O que ocorreu
O personal trainer da cantora, André Perez, compartilhou detalhes sobre a jornada de transformação. “Ela me procurou, pois desejava alguém para acompanhá-la em sua rotina, treinando diariamente para aprimorar seu físico”, explicou ele em entrevista à Quem.
De acordo com André, Ana buscava “deixar para trás a magreza”. “Quando começou a ganhar notoriedade na mídia, surgiu o desejo de ter um corpo mais tonificado. Ela está em um processo de amadurecimento, passando de menina a mulher”, comentou.
O objetivo não era torná-la uma fisiculturista, mas sim ajudá-la a se sentir mais forte, mais bonita e saudável. O treinamento começou de forma gradual, com foco na técnica, e foi intensificado assim que ela adquiriu maior consciência corporal. “Assim que percebi sua evolução, aumentei a intensidade dos treinos”, disse Pérez.
Mesmo com a agenda lotada de apresentações, a Boiadeira manteve um compromisso rigoroso com os exercícios. “Ela treinou entre cinco a sete vezes por semana, e em alguns dias, os treinos aconteciam logo após os shows, por volta de uma ou duas da manhã”, revelou o personal.
André mencionou que o maior desafio estava além das paredes da academia. “A rotina de turnê é bastante caótica, e muitas vezes ela não consegue fazer as refeições nos horários adequados. Com os shows terminando tarde, o café da manhã se tornava quase inviável. Assim, a alimentação se tornou o maior desafio”, explicou. Para lidar com isso, Ana passou a contar com a orientação de uma nutricionista esportiva. “Diminuímos a ingestão de álcool e doces”, destacou.
Por fim, o personal enfatizou que toda a transformação foi natural e fruto de disciplina. “Ela não faz uso de hormônios, pois isso poderia afetar sua voz, o que não é o que buscamos. O resultado foi conquistado através do treino, da alimentação, da disciplina e da constância”, concluiu.
