A influenciadora fitness Gracyanne Barbosa, de 41 anos, voltou a atrair olhares nas redes sociais ao exibir seu abdômen bem definido e compartilhar com os seguidores uma técnica que tem incorporado em sua rotina de exercícios.
O que aconteceu: Recentemente, Gracyanne demonstrou algumas sequências de abdominais e revelou que é fã da técnica conhecida como “vácuo abdominal”. Esse exercício ativa os músculos internos da região abdominal, além de auxiliar na melhoria da postura, aliviar dores nas costas, reduzir cólicas e promover uma digestão saudável.
A ex-participante do Big Brother Brasil realiza essa prática diariamente e costuma dividir sua rotina de treinos com seus seguidores. “A repetição é fundamental para o aprendizado”, afirmou a musa em uma postagem recente.
Na semana passada, ela compartilhou como se tem sentido após adotar esse método em sua rotina. “Meu fluxo intestinal e as dores lombares melhoraram bastante, e essa prática traz muitos outros benefícios”, comentou.
