🏃♂️💨 Prepare-se para a segunda edição do Metrópoles Endurance – Corrida, que acontecerá em 7 de junho de 2026, no Eixão Sul do DF! Além de desafiar seus limites físicos com percursos de 5 km, 10 km e 15 km, descubra como a corrida pode ser uma poderosa aliada para a saúde mental. 🧠✨
A corrida não é apenas um esporte em ascensão, mas uma ferramenta essencial para o bem-estar psicológico. Ao se preparar mentalmente, você aprende a diferenciar entre o desconforto natural e os limites reais do seu corpo, permitindo que você mantenha seu ritmo mesmo nos momentos mais desafiadores.
👩⚕️ Maria Fernanda, especialista em saúde mental, compartilha técnicas valiosas para controlar a ansiedade e lidar com imprevistos. A estratégia do Planejamento “Se-Então” é uma das mais eficazes: antecipe dificuldades e defina sua resposta, reduzindo o impacto emocional durante a prova.
📅 Largadas:
– 15 km: 7h
– 10 km: 7h10
– 5 km: 7h20
Não perca a chance de competir e se superar! Inscreva-se até 4 de junho e venha fazer parte dessa experiência única.
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