Conhecimento, orientações e cuidados foram os principais tópicos discutidos pelo especialista em educação física, Edilberto dos Santos Barros, durante a palestra “A Importância do PACE Para Treinar e Competir com Qualidade”, realizada neste sábado (20/12) para os atletas que retiraram seus kits para o Metrópoles Run, programado para o domingo no Eixão Norte.
Na sua apresentação, Edilberto destacou os benefícios da corrida para a saúde, tanto para os atletas de elite quanto para os corredores amadores. O foco da discussão foi o ritmo de corrida, essencial para ambos os perfis.
Edilberto dos Santos Barros
Ele apresentou a palestra “A Importância do PACE Para Treinar e Competir com Qualidade”.
Entre os participantes estavam Gustavo Dantas, 31, advogado; Kelly Christine, 35, auxiliar de cartório; e Lohane Cavalcante, 28, nutricionista.
Essa abordagem está em total consonância com as políticas públicas de esporte e promoção da saúde em vigor no Distrito Federal. O mestre em educação física também fez uma distinção entre treinos voltados para a saúde e para o desempenho, oferecendo dicas sobre como treinar de forma segura, considerando intensidade, volume de treino e progressão. Ele enfatizou a importância das avaliações físicas e do acompanhamento profissional, além de fornecer orientações específicas para os inscritos no Metrópoles Run.
Programação para domingo – 21/12/2025:
– 6h às 6h30: concentração dos atletas;
– 6h30: largada para 15 km;
– 6h35: largada para 10 km;
– 6h40: largada para 5 km.
A partir das 8h15: premiação para os 1º, 2º e 3º lugares (feminino e masculino) de cada distância.
Sobre a competição
O evento é promovido pelo Instituto Nacional de Desenvolvimento Social Brasileiro (Inbras), sob a supervisão técnica da Federação de Atletismo do Distrito Federal (FATDF) e em conformidade com as normas da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt). Conta com o apoio da Secretaria de Turismo, IMP Concursos, Viva Brasília, Big Box, Geap Saúde, Fiat, Yopp, Brilhe Pratas, Noroeste Biomagistral, CME Nutrition, VERD, Dopaminah e Runlastic.
O percurso foi validado por um técnico acreditado. O Metrópoles Run é coordenado pelo técnico desportivo Paulo Sérgio Rosa Costa, que garantirá todas as autorizações legais, seguro de responsabilidade civil, equipe médica, pontos de hidratação e toda a infraestrutura necessária.
O Eixão do Lazer receberá os atletas e contará com uma área especial para os competidores. Os três primeiros colocados de cada distância, tanto na categoria masculina quanto na feminina, receberão troféus e prêmios em dinheiro.
Os kits, que incluem o chip de cronometragem, poderão ser retirados na sexta-feira (19/12) e no sábado (20/12). Os atletas devem levar uma lembrança natalina não perecível (ex.: lápis de cor, cadernos de desenho, bonecas, carrinhos de brinquedo, entre outros), que será doada a crianças de comunidades carentes.
5 km
10 km
15 km
Sábado (20/12)
Domingo (21/12)
A inscrição é pessoal e não pode ser transferida. A troca do número de peito ou chip para outra pessoa é proibida e resultará na desclassificação de ambos, que não poderão participar de futuras edições do evento. Atletas de todos os sexos podem participar, desde que devidamente inscritos na distância escolhida. Após a confirmação da inscrição, não será permitida a alteração da distância.
Este é o quarto evento esportivo promovido pelo Metrópoles em 2025. A primeira edição foi o Endurance, com disputas de triatlo, aquathlon e natação em águas abertas; em seguida, o Cycling dominou as ruas do Eixo Monumental; por fim, em setembro, ocorreu a Meia Maratona Metrópoles, o primeiro evento exclusivamente de corrida.
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