Muitas pessoas pensam que emagrecer é sinônimo de simplesmente perder peso. Contudo, o número exibido na balança não reflete necessariamente se a composição do corpo é realmente saudável. Por exemplo, duas pessoas com o mesmo peso podem apresentar quantidades bem distintas de gordura e músculo. É aqui que entra um conceito essencial: o percentual de gordura corporal.
Segundo a nutricionista Camila Junqueira, que coordena o curso de Nutrição na Faculdade Anhanguera, o percentual de gordura é uma métrica que indica a proporção de gordura em relação ao peso total do corpo. Essa informação pode servir como um alerta, mesmo para aqueles que não estão acima do peso ideal.
“Muitas pessoas com índice de massa corporal (IMC) considerado normal possuem um excesso de gordura corporal e uma massa muscular reduzida, condição que chamamos de obesidade oculta. Por isso, focar apenas no peso ou no IMC pode ser enganoso”, esclarece a especialista.
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