Conhecida como uma das maiores musas fitness do Brasil, entrar no BBB25 foi um desafio para Gracyanne Barbosa, especialmente por causa da sua rotina de exercícios e alimentação. Manter a dieta e os treinos sempre foi uma preocupação da influenciadora dentro do reality, mas como esperado, o confinamento, acabou impactando em seu corpo.
A ex-esposa do cantor Belo, contou que ao todo, perdeu 1,1 kg de massa muscular, a massa magra, que é mais difícil de ser conquistada em comparação à gordura corporal. Apesar disso, ela contou que seu foco maior é ressuscitar a saúde de maneira geral.
“Mais do que buscar o corpo de antes, meu foco agora é recuperar minha saúde como um todo. O pós-‘BBB’ é muito intenso, cheio de compromissos e nem sempre consigo manter a alimentação ou os treinos como gostaria”, contou Gra, para o site “O Globo”.
Apesar de todas as mudanças na alimentação, nem a “Xepa” foi capaz de mudar o seu percentual de gordura, que está em 9,2%. “Achei que tinha ganhado gordura, mas não aconteceu. O que mais senti foi a mudança na saúde, não na estética”, disse.
“Dentro da casa, tive sintomas que nunca faziam parte do meu dia a dia, como dores de cabeça, nariz entupido e azia. Isso só reforçou o quanto alimentação equilibrada, exercícios e um bom sono fazem diferença”, destacou a influenciadora digital, que tem 12 milhões de seguidores no Instagram.
Agora, o foco da famosa é a adaptação gradual aos treinos, com exercícios mais leves e menos carga nas próximas semanas. A ideia é respeitar o processo e seguir no próprio ritmo.
Gracyanne fala sobre cuidados com o corpo após BBB25: “Recuperar minha saúde”
