Você ainda acredita que comer carboidratos à noite engorda? 🤔 Essa ideia errada afeta muitas dietas e pode causar ansiedade em relação à comida. Vamos esclarecer: o metabolismo não para após as 18h! O ganho de peso está mais ligado ao total de calorias consumidas no dia do que ao horário das refeições. Portanto, você pode jantar sem medo! 🍽️✨ Para saber mais sobre nutrição e saúde, confira a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.
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