Muitos corredores focam em ajustar volume, intensidade e alimentação, mas esquecem de um detalhe crucial: o tênis. Calçados que não atendem às necessidades do treino podem resultar em desconfortos e prejuízos no desempenho. A seguir, descubra os principais indícios de que seu tênis não está mais cumprindo seu papel de proteger, estabilizar e potencializar sua performance. Se seu calçado causa incômodos desde o início da atividade, é um alerta. Pontos de pressão, atrito excessivo ou aperto indicam que o modelo não se adequa à anatomia do seu pé. Esse desconforto pode alterar sua passada, aumentar o gasto energético e comprometer a fluidez da corrida. Explore a lista completa no SportLife, parceiro do Metrópoles, e mantenha-se informado sobre saúde e ciência. Acesse nosso canal de notícias no WhatsApp para receber atualizações diretas!
Identifique os 6 sinais de que seu tênis pode estar comprometendo seu desempenho na corrida
W Prasongsin Stulio via Getty Images
